中国人体质分为9种类型，分别为：平和质，气虚质，阴虚质，阳虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质，气郁质与特禀质。在阳虚体质中，20-40岁的女性占70%的比例。女性阳虚者的症状：阳虚一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白，不想喝水，易腹泻腹痛，尿频。阳虚女性在夏天要注意不可过渡防暑。

　　阳虚质女性夏天防暑须要注意：

　　，尽量少饮冰饮料。

　　夏天人体出汗较多，消耗也大，身体轻易缺水。一些女性喜欢在口渴的时候来一瓶冰饮料。专家指出，阳虚体质的女性较好的方法还是喝白开水或淡盐水，这样不仅能止渴，还能及时补充身体流失的盐分，而冰饮料固然会带来临时的舒适感，但大量的冰饮料会导致汗毛孔宣泄不畅，肌表散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄泻，胃脘冷痛。

　　第二，穿衬衫不是越少越好。

　　一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤暴露多。这样，在室外轻易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着装扮也轻易着凉，引起感冒。

　　第三，夏日运动注意安全。

　　阳虚女性夏季运动量不宜过大、过于强烈运动，以少许发汗为宜，以免运动量过大损伤心阴。慢跑、散步、游泳等运动，都会使女性朋友们得到放松和心情愉悦的感觉。骄阳似火的时候，游泳特别可以祛暑消夏并进步心血管系统的功能，但在下水之前，一定要做好热身运动，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外发生。

　　第四，充足的睡眠胜过做美容。

　　阳虚体质的女性极易出现黑眼圈、黄褐斑、皮肤松弛、干燥缺水。充分的睡眠保了皮肤的自我更新，是缓解皮肤问题的良方。夏季昼永夜短，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量。昼寝可补偿夜间睡眠不足，不但能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于皮肤的新陈代谢，是改善皮肤质量的较好方式。

　　第五，夏日食疗良方。

　　阳虚体质女性如果夏天的时候想吃苦瓜，就要先去掉它的冷气，比如用煲的方法把苦瓜与新奇肉类一起，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。夏日也可多喝冬瓜粥，将适量的冬瓜和大米同放锅中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清热防暑的工效。

　　第六，培养良好的精神状况。

　　阳虚者性格多沉静，内向，常情绪不佳，易于低沉。应调情感，和喜怒，去忧悲，防惊慌。调摄方法，学会自我排解不良情绪，善于与人交换和倾诉，培养开朗性格，宽宏大量，以预约改变心境，进步心理素养，多参加社会团体活动。

　　第七，服用一定药物来调理。

　　阳虚者应当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。常用的有补阳作用中药如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。